- 임똘
- 정석2016.05.27 19:4096 조회0 좋아요
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05월 27일 (음식 1646kcal, 운동 371kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1646/ 2202
371/ 367
성공
(561)
아침식사 : 115kcal (6.99%)
| 사과 (1회분, 203g) | 115kcal |
점심식사 : 1,074kcal (65.25%)
| 삼선짜장 (1인분, 500g) | 574kcal |
| [삼립식품] 자연애호밀식빵 (1회분, 86g) | 240kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 40g) | 175kcal |
저녁식사 : 457kcal (27.76%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
운동 : 371kcal
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 사이드크런치 (2분) | 16kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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