- 날지못하는천사
- 정석2016.05.27 21:4453 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 1000kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1000/ 1298
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성공
(83)
아침식사 : 412kcal (41.20%)
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은당근 (1회, 40g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 30ml) | 11kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
점심식사 : 333kcal (33.30%)
다이어트 서바이벌 한다고 커브스에서
다이어트 식판을 선물 받았다..ㅋㅋ
첨에 딱 봤을때..허걱..진.짜. 작.다....
완전 애기용 식판..ㅋㅋ
일부러 도시락을 옮겨보았다..
음..
그래도 다 들어가네..
이번주는 넘넘 바빠서 잠도 잘 못자고 운동도 잘 못가고..ㅜㅜ
다음주 부터 진짜 시작일이니..뭐 이미 인바디는 했지만..
진짜로 진짜로 화이팅~~!!
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 삶은당근 (1회, 30g) | 16kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
저녁식사 : 255kcal (25.50%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 커브스 프로틴 커피맛 (1회, 25g) | 95kcal |
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