다이어트

남자 키 178 92kg에서 시작했습니다

현재 83kg입니다 약 2주조금 넘었습니다
정말힘드네요 매일매일 과일몇개와
닭가슴살 생수 몇통...지겹다
갑자기찐살이라 미치겠네요
언제 70밑으로 내려갈수 있을까요..
조언좀 부탁드립니다...

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

쎄미쿠
04.28 11:03
대단하시네요!!! 무리만 하지마시구요 일단은 천천히 하시는게 좋을거같아요 저도 단기간에 빼고싶긴한데 윗님말처럼.. 요요가 정말 잘와요.. ㅜ 전 지금 살들이 다 요요살이랍니다.. 식이도 중요하지만 운동도 만만치 않게 중요한거같아요! 남자분이시니 근육양을 더 늘리시는걸 목표로 운동하시면 좋을거 같아요! 기초대사량이 늘테니까요!
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