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  • 송튜
  • 지존2015.04.28 10:34340 조회1 좋아요
  • 1
  • 3
한달동안 5키로 감량 잇힝^,^

노력의 결실을 맺네용ㅠㅠㅠ
어제 드디어 체지방이 20프로대로!!!!
저번달 32프로에서 시작했는데 28프로 진입! 쿄쿄쿄
근육량이 계속올라서 몸무게 변동은 1키로씩뿐이지만
아주 만족스럽습니다ㅎ.ㅎ 만보는 사랑입니다♡

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  • 송튜
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오늘은 걸어서 출근했어요ㅋㅋ
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댓글 (11)

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댓글리스트

지존
  • 송튜
  • 04.30 22:29
  • 돌려주세요 감사해용~^-^
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입문
  • 돌려주세요
  • 04.30 00:18
  • 축하축하
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지존
  • 송튜
  • 04.28 13:51
  • 이르미 감사합니당~^,^
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초보
  • 이르미
  • 04.28 11:38
  • 축하드려요~~^^
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 04.28 11:35
  • 송튜 네 같이 열심히해요..저도 만보걸을려고 노력한답니다..화이팅^^
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지존
  • 송튜
  • 04.28 11:33
  • 5키로빼자 하루에 만보씩은 꼭 걸었었요~ 가끔 단게 땡기거나 하면 아침이나 점심에 하나정도는 먹었네요ㅎㅎ 대신 저녁은 상거지도 이런 상거지가 없을정도로 안먹었어요 흑흑 우리 함께 열심히 빼요
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지존
  • 송튜
  • 04.28 11:32
  • 모리나 유지가 진짜 힘들죠ㅠㅠㅠ 빼고나서 요요 안오도록 관리 철저히 해야죠 ㅋ.ㅋ
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지존
  • 송튜
  • 04.28 11:31
  • 햇살한스푼 먹은만큼 운동해야된다고 생각하니까 자연스럽게 덜먹게 되더라고요~ 그래도 앞으로 갈길이 머네요ㅠㅠ
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 04.28 11:28
  • 와우 정말운동 식이 열심히 하셨네요..
    5키로 감량 추카추카..
    저도 빨리 이런글 올리고 싶어요ㅎ
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입문
  • 모리나
  • 04.28 10:56
  • 제가 다여트 처음 시작할때랑 몸무게가 똑같아요ㅎ 남같지가 않네요 ㅋㅋ 지금은,,,,체지방15키로 빼고 일년동안 잘유지하고있습니다 매일 운동을 1000kcal이상으로 해야되지만요@_@ 화이팅이지말입니다!!!^^
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