- 나겸쓰
- 입문2016.05.28 23:5865 조회0 좋아요
05월 28일 (음식 2369kcal, 운동 1740kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2369/ 800
1740/ 150
성공
(21)
아침식사 : 714kcal (30.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양념장어구이 (1마리, 150g) | 433kcal |
| 수박 (5.0조각, 625g) | 125kcal |
점심식사 : 1,111kcal (46.90%)
| [크라운베이커리] 소프트생크림식빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 잡곡밥 (2.0공기, 420g) | 624kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 150g) | 175kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 50g) | 40kcal |
저녁식사 : 145kcal (6.12%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 수박 (5.0조각, 625g) | 125kcal |
간식 : 399kcal (16.84%)
| 아몬드 (4.0개, 4g) | 28kcal |
| 블루베리 (1인분, 5g) | 2kcal |
| 라즈베리 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
| 피칸 (1회분, 10g) | 67kcal |
| [빙그레] 팥빙수 (1개, 280g) | 266kcal |
운동 : 1,740kcal
| 공부 (420분) | 1,260kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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