- 해츄
- 다신2016.05.28 12:26290 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 2
- 3
- 1
- 1
- 3
- 2
- 1
- 3
GM 5일차 (Vers.락토채식)
GM 5일차 = 고기 토마토의 날입니다
고기를 안/못 먹는 사람들을 위한 GM식단으로 했어요
아침: 토마토 갈은 것
점심: 두부야채 강황가루 물 볶음
저녁: 코티지치즈, 방울토마토
간식: 운동 전,후 순두부쉐이크
단백질 먹으니 기분 좋아지고 좀 강도 높은 운동 해도될거 같아서 다신 홈트 외에 조깅 6km + 근력 30분 추가 했어요
고기를 안/못 먹는 사람들을 위한 GM식단으로 했어요
아침: 토마토 갈은 것
점심: 두부야채 강황가루 물 볶음
저녁: 코티지치즈, 방울토마토
간식: 운동 전,후 순두부쉐이크
단백질 먹으니 기분 좋아지고 좀 강도 높은 운동 해도될거 같아서 다신 홈트 외에 조깅 6km + 근력 30분 추가 했어요
0
214
