- 예신쮸
- 다신2016.05.29 20:3617 조회0 좋아요
- 1
- 4
- 1
- 2
- 2
- 2
05월 29일 (음식 793kcal, 운동 868kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
793/ 800
868/ 780
성공
(95)
아침식사 : 129kcal (16.27%)
| [홈플러스] 홈플러스우유 (1컵, 100g) | 65kcal |
| 구운 계란 (1개, 40g) | 64kcal |
점심식사 : 271kcal (34.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 5g) | 13kcal |
| 쇠고기볶음 (1/2소접시, 33g) | 46kcal |
저녁식사 : 393kcal (49.56%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [해태제과] 부라보콘초코청크 (1개, 150ml) | 235kcal |
운동 : 868kcal
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (145회) | 66kcal |
| 런지(세트) (120회) | 34kcal |
| 월싯(wall sit) (4분) | 33kcal |
| 걷기 (124분) | 483kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
0
6
