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  • 9년전-현재
  • 지존2015.04.30 17:59437 조회0 좋아요
오늘식단^^

아침^^인바디충격먹고 단백질섭취하려고 먹은 목살♥

얼린딸기+요플레♥ 딸기요거트스무디닷
요플레 안단걸로사놔야겠다 달아서 물넣고갈았음.

아임닭 닭가슴살소시지ㅋ아임닭 칠리소스 30g에 30칼로리래욥ㅋ저만큼이 8g임ㅋ아~마시따♥

3g-현미밥
25.5g-목살
3g-요플레
27.5-닭가슴살소세지
총 59g 단백질 꼬박꼬박 잘챙겨먹어야짓!^^

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  • 9년전-현재
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댓글 (2)

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지존
  • 9년전-현재
  • 04.30 20:13
  • 하나린♥ 인바디재보니 근육량떨어져서 단백질 50~60씩꼬박꼬박먹으려구요에이~목표너무낮게잡지마세요ㅋㅋ
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정석
  • 민트초코칩1
  • 04.30 20:10
  • 프로필 사진 본인이세요?
    완전 제 목표!
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