- 박영재
- 입문2016.05.30 18:1056 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 785kcal, 운동 1008kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
785/ 2356
1008/ 392
성공
(2187)
아침식사 : 237kcal (30.19%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 548kcal (69.81%)
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
운동 : 1,008kcal
| 스미스머신 숄더프레스 (30분) | 270kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 68kcal |
| V 싯업 (30분) | 230kcal |
| 사이드싯업 (30분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (500회) | 200kcal |
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