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  • 꼭뺀다살
  • 정석2015.05.04 16:01949 조회0 좋아요
Q.37일간 10kg감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

열심히 식단조절하면서 걷기운동하니까 많이빠졋네요
그런데 뱃살이 처지던데 윗몸일으키기하면 안처지나요???

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 지우개필통
  • 05.14 09:40
  • 우와 대단하세요 전 만보씩 한달했는데 3키로 정도 밖에 안빠졌는데 부럽습니다
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정석
  • 근육량을 늘리자
  • 05.06 23:15
  • 꼭뺀다살 네 감사해요 ㅎㅎ
    저도 10kg가 목표라서
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정석
  • 꼭뺀다살
  • 05.06 23:07
  • 45일에10kg 근데 30일간 걷기로만 뺀게아니라 식단도 바꿔보고 조깅도 햐보고 자세한것은 제 게시글 한번 보시면 도움될거에요
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정석
  • 꼭뺀다살
  • 05.06 23:05
  • 45일에10kg 걷기 하루에 최소 만오천걸음걷고 많이걸을땨는 3만5천보정도 걸었어요 평균 2만보이상 걸었네요
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정석
  • 근육량을 늘리자
  • 05.06 22:51
  • 걷기 하루에 얼마나 하셨나요??
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정석
  • 아르p
  • 05.04 17:02
  • 베이직 크런치와 레그레이즈, 플랭크 하세요~^^
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