다이어트

아자!!너구리
초보2015.05.05 23:09237 조회0 좋아요

Q.일주일에 1키로 이상빼려면ㅠㅡㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다음달 6월에 방콕에 놀러가는데 호텔 수영장이 인피니트풀로 넘 멋져서 거기서 비키니 입고 놀고싶은데 급한데ㅠ 일주일에 1키로 이상 안 빠지네요ㅠ 하루에 천칼로리정도 먹고 그거보다 덜먹을 때도 많고여ㅠ 운동도 3시간 주5일 6일 꼭 합니다ㅠㅠㅠ
아무래도 강도를 더높여야 하나요?? ㅠㅡㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

Hyejin.
05.06 00:19
운동 3시간에 주 5-6일이시면 굉장히 운동량이 많으신편인데... 거기서 강도를 더 높이심 체중이 줄어드는 것보다는 근손실이 올 수도 있겠는데요...?
글구 기초대사량을 알 수가 없어 하루 1000칼로리정도의 식단이 어떻다고는 얘길 못 드리겠어요😢
답글쓰기