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  • 매니아
  • 입문2015.05.06 15:04272 조회0 좋아요
Q.유산소나 근력운동후 단백질 섭취하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁운동후 트레이너쌤이 단백질 섭취하라해서 계란흰자 3개씩 먹구있는데 왠지 살찌는 기분이들어서요 ㅠㅠ

다들 드시구있나요??

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댓글 (5)

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지존
  • A*SWAN
  • 05.06 17:16
  • 저도 먹고 있어요^^
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.06 16:21
  • ㅎㅎ저두먹어요~~운동으로빠져나간영양소에보충~~살안쪄요 흰자좋음♥_♥
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입문
  • 매니아
  • 05.06 15:10
  • 아 그런가요 ㅠㅠ 괜히 걱정이되서 감사합니다!
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 15:08
  • 흰자는 하루하나씩 꼭 먹는뎅
    달걀 하나당흰자는22칼로리
    마이쮸 하나보다 낮음
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입문
  • 콩새88
  • 05.06 15:07
  • 운동후 탄수화물단백질 섭취해야 근손실이없대요
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