- BK.YOU
- 초보2016.06.01 01:0649 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 920kcal, 운동 100kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
920/ 1140
100/ 190
성공
(131)
아침식사 : 194kcal (21.09%)
12시
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 치아시드 (1회분, 5g) | 16kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 220ml) | 88kcal |
점심식사 : 482kcal (52.39%)
3시15분
쌀밥 1공기
단무지 6개
콩자반 2스푼
제육복음 3점
상추 2개
섭취
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 219kcal (23.80%)
[8시]
저지방우유/쿠엔크쉐이크/치아시드
알로에겔
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 220ml) | 88kcal |
| 치아시드 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 뉴트리 디데이 다이어트 알로에겔 오리지날 (1회분, 100g) | 25kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 25kcal (2.72%)
| 뉴트리 디데이 다이어트 알로에겔 오리지날 (1회분, 100g) | 25kcal |
운동 : 100kcal
| 섹시한 다리만들기 챌린지 2회차 (1회) | 79kcal |
| 이쁜 복근만들기 챌린지 2회차 (1회) | 21kcal |
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