다이어트

Q.다이어트 칼로리

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최대한 목표 칼로리에 맞춰서 먹으려고 하는데요 만약에 300칼로리를 먹는다고 하면 사과 바나나 등으로 300칼로리를 먹는 것과 한 150? 정도로 빵을 조금 먹는 것 중에 뭐가 더 나을까요? 빵을 워낙 좋아해서 힘드네요...

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녹하
05.31 21:12
빵은 탄수화물 당분덩어리..당연 과일이 낫지만 과일도 딱히 좋게생각은 안드는..골고루드세요ㅎ 300에 맞추면 미주라 토스트 2장 바나나1개 계란1개 일케 드심되겠네
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