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  • 쀼루우꾸
  • 초보2016.06.03 13:18217 조회0 좋아요
Q.인바디좀봐주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 목표은 45인데요 기초대사량만큼만 먹어야된다는 걸까여??

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  • 쀼루우꾸
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의지기 약해져서그런가ㅜㅜ
0 73 시미쥰
몸무게가 갑자기 줄지 않아요ㅠㅠㅠ 정체길까요!?
1 158 짜요쎤

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댓글 (2)

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초보
  • 쀼루우꾸
  • 06.03 15:18
  • 히즈님 감사합니다 ㅠ
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다신
  • 히즌
  • 06.03 13:53
  • 그정도는 먹어야 할것 같아요.
    1000~1200은 드시고 근력운동,유산소운동
    지금 인바디로 보면
    (체수분.단백질 무기질)
    이 낮은편인데
    3가지가.. 근육생성 조건이며.. 기초대사량 높이는 방법입니다.
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