- 단미밍
- 정석2016.06.05 05:5132 조회0 좋아요
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06월 04일 (음식 1621kcal, 운동 458kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1621/ 1812
458/ 302
성공
(348)
아침식사 : 480kcal (29.61%)
| 코코엘 코코넛오일?? (1/2회분, 5g) | 48kcal |
| 사과?? (1회분, 250g) | 142kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| 에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g) | 143kcal |
| [맥도날드] 아이스 커피 L (1컵, 358ml) | 14kcal |
점심식사 : 520kcal (32.08%)
| 뚝배기불고기?? (1회분, 230g) | 365kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 398kcal (24.55%)
| [빙그레] 커피타임 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| [던킨도너츠] 바바리안크림 (1개, 45g) | 145kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
간식 : 223kcal (13.76%)
| 에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g) | 143kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
운동 : 458kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 덩키 킥 (12분) | 72kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
| 필라테스 (18분) | 86kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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