- 이장훈
- 초보2016.06.04 20:3835 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 2126.3kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2126.3/ 2807
325/ 467
성공
(539)
아침식사 : 707kcal (33.26%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
점심식사 : 891kcal (41.90%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 김치찜 (2소접시, 120g) | 159kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 열무김치 (3소접시, 150g) | 51kcal |
저녁식사 : 218kcal (10.25%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
간식 : 310kcal (14.58%)
| [카스]캔맥주 (2캔, 710ml) | 310kcal |
운동 : 325kcal
| 안마받기 (60분) | 240kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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