- deb_
- 입문2016.06.05 00:4412 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 794kcal, 운동 223kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
794/ 1714
223/ 285
성공
(858)
아침식사 : 185kcal (23.30%)
| 토탈 소이 바닐라 (1회분, 36g) | 130kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 300ml) | 55kcal |
점심식사 : 477kcal (60.08%)
| 말라핫팟 (1회분, g) | 400kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
저녁식사 : 31kcal (3.90%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
간식 : 101kcal (12.72%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
| [ASDA] 애플크럼블APPLECRUMBLE (1/4개, 35g) | 88kcal |
운동 : 223kcal
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (7분) | 49kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
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