- 다이어트!!!!하자
- 입문2016.06.08 00:3915 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1490kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1490/ 1324
440/ 220
성공
(54)
점심식사 : 1,000kcal (67.11%)
| 샤브샤브 (1인분) | 1,000kcal |
저녁식사 : 460kcal (30.87%)
| [파스퇴르] 무지방우유 (1병, 200ml) | 60kcal |
| 닭똥집볶음 (1인분) | 400kcal |
간식 : 30kcal (2.01%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 440kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 9kcal |
| 노래부르기 (15분) | 24kcal |
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