- 콩콩조이
- 초보2016.06.08 19:43145 조회0 좋아요
Q.제 운동 순서 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장가면
10분 스트레칭 후
1.pt체조 40번
2. 근력운동 40분(스쿼트, 복근운동, 팔운동 등)
3.마무리 스트레칭 5분
4. 덜덜이 3분(덜덜 떨리는 기계)
보통 이렇게 하는데 어떤가요?
10분 스트레칭 후
1.pt체조 40번
2. 근력운동 40분(스쿼트, 복근운동, 팔운동 등)
3.마무리 스트레칭 5분
4. 덜덜이 3분(덜덜 떨리는 기계)
보통 이렇게 하는데 어떤가요?
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