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  • 오사밍
  • 초보2014.08.04 16:44254 조회0 좋아요
Q.운동...무릎이다망가졌어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트를 하고있는데 공복 30분 아침먹고1시간점심먹고한시간저녁먹고한시간 그리고자기전에한시간운동을 하고있는데요 이렇게하는거
맞나요? 이제아예무릎아파서 운동하는데도무릎너무아파요..하루에운동몇시간정도 언제하는게맞아요ㅜㅜ?

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  • 오사밍
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정체기가원래이렇게길어요??ㅠㅠ
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • chmama
  • 08.05 07:21
  • 원래 운동을 하시는 분인가요? 운동량이 너무 많은듯해요... 얼른 병원가세요... 저도 스쿼트 잘못했다가 무릎이 아파서 병원다녔었답니다 ㅠ.ㅠ
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정석
  • 호랑호야
  • 08.04 23:18
  • 와우!! 운동 진짜 많이 하시네요.. 두시간정도가 적정이라던덴...저렇게 많이 하시면 나중에 몸에 익숙해진후 강도나 시간을 늘려야 할경우 오토카실라구요
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초보
  • gogiants
  • 08.04 17:38
  • 운동 줄이시는게 어떨지
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다신
  • 미친개
  • 08.04 16:49
  • 사람 몸이 기계는 아닐텐데 아파도 할 말 없는 운동 방식이네요 어떻게 운동선수도 못하는 4중분할 운동을 합니까^^; 병원내방하세요 아픈곳을 계속 찌르면 완치될까요? 그러다 평생 무릎못쓸수도 있어요 운동 멈추세요
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정석
  • beaumare
  • 08.04 16:48
  • 운동많이하시는거같아요..
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정석
  • 평생 다이어터
  • 08.04 16:47
  • 지금 잘하고 계신 것 같은데...
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