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  • 비타민달력
  • 초보2015.05.31 22:18241 조회1 좋아요
Q.유산소 운동만 너무 하는것 같아요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 운동만 해서 그런지 다리도 붓는것같고.. 아프네요ㅠ 유산소 이외에는 어떤 운동이 효과적인가요? 알빼는 방법 아시는 분 계신가요? ㅠㅠ

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초보
  • 비타민달력
  • 05.31 22:22
  • 우와 감사합니다!!
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초보
  • 하마다리개미다리
  • 05.31 22:21
  • 안쓰건.근육을.써서.붓는건 일주일정도 지나면 가라앉는데요 여자는 워낙 남자보다 근육 만드는.호르몬이.적어서 보통 운동 하는양으로는 근육1키로 늘리기가 어렵데요
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