- 써뉘스
- 지존2016.06.10 20:218 조회0 좋아요
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06월 10일 (음식 921kcal, 운동 990kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
921/ 1459
990/ 243
성공
(1285)
아침식사 : 200kcal (21.72%)
| 치킨 브레스트 샌드위치 (1/2회분) | 200kcal |
점심식사 : 395kcal (42.89%)
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
| 만두라면 (1/4인분) | 162kcal |
| 마늘 (1/4회분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
| 망고 말린것 (2조각, 11g) | 38kcal |
저녁식사 : 162kcal (17.59%)
| 흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
간식 : 164kcal (17.81%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (2스쿱, 40g) | 154kcal |
| [CJ] 팻다운 (1병, 100ml) | 10kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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