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  • 안드레아
  • 정석2014.08.04 22:29177 조회0 좋아요
운동일지
준비운동 6분
웜업 5분

벤치프레스 5분
덤벨플라이 5분
덤벨 킥 백 5분
리버스 크런치 5분
크런치 5분

런닝머신 속도 8.0 12분
런닝머신 속도 6.0 15분 쿨다운

몸무게 66.60

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황금기라 이러나
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