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Q.이소라 다이어트

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다른 운동 없이 이소라 다이어트 비디오랑 식단조절이면 살 빠지나요? 꼭 유산소 병행 해야하나요

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*하얀수선화*
06.11 09:56
빠져요.. 대신에 자세 제대로 따라하셔야 해요.. 유산소는 걷기를 강약조절 하면서 30분이상 하시면 되지요..식단조절도 굶지말고, 탄수화물, 단백질, 야채 꼭 드시고. 과일 한가지씩만 소량.. 화이팅 하세여
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