다이어트

Q.학생이라 시험기간에 운동을 못할때 식단은 어떻게 해야하나요?

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제가 시험기간이라 공부를 하느라고 따로 운동할 시간을 못내고있어요... 그래서 200-300칼로리 이내로 과일이나 야채, 오리고기, 이렇게 먹고 있는데 근육이 빠져서 좀만 움직여도 힘든게 바로 느껴지더라구요ㅠㅜ 혹시 식단을 어떻게 해야할까요?

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Dofofkf
06.11 22:19
저는 오리고기먹을때 키친타올로 기름 싹 없애고 먹어요~~기름이 살이더쪄요..ㅠ
지금은 시험기간이시니까 그거에 집중하시고 물 많이드세요(미지근한)
물만 많이머셔도 살빠져요~
식단운 괜찮은거같은데 현미밥도 조금식 두세요ㅠㅠ
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