다이어트

Q.정체기..

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으어제가 몸무게 목표가 6키로밖에안남앗어요
그런데 한달애한번재도 같은몸무게인거에요
운동은 밤마다 30분하는데 먹는것도 딱 규칙적으로먹는데 정체기 어떻해할순없나요?

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리틀마미
08.05 19:56
그럴땐 먹는거는 그대로 하시고 운동량을 더 늘려보세요!그리고 하시던 운동말고 다른운동으로 바꿔 서 하시는 것도 좋아요~정체기는 한운동에 너무 익숙해져서 오는것도 있으니까요ㅎㅎ
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