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  • 문누난나
  • 정석2015.06.11 22:52200 조회1 좋아요
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Q.먹고운동하는게 나은가요 운동하고먹는게 나은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁을 7시전애먹고 퇴근하고 10시쯤부터운동하는데,
퇴긍하고 야식먹게되면 어떨게하면 좋은가요

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물을 어떻게하면 많이먹을까요
5 174 으하하라하
정말 요번주는 최악~ㅠㅠ
9 212 난멋진몸매

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 48키로되깅
  • 06.12 17:45
  • 저는 먹고 운동해여~
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정석
  • 아이러브버거
  • 06.12 04:52
  • 운동 한시간 전에는 탄수화물을 섭취해야하고 운동후에는 단백질을 섭취해야지 근손실이 적게 일어납니다.
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초보
  • 다이어트 도전!!!
  • 06.11 23:53
  • 먹고 운동허는게 낫습니다!!
    왜냐하면 운동하고 먹으면 많이 먹어서 운동한것이 효과가 없을 수있습니다.
    따라서 조금 먹고 운동을 하면 됩니다.
    이때, 주의할점은 먹고 운동한후 또 먹지만 않으시면 된다는 것입니다.
    그럼. 다이어트 열심히하셔서 살빠지길 바랄께요. 안녕히계세요!!!
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