- 영감탱이
- 입문2016.06.16 19:5711 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1780kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1780/ 1714
410/ 285
성공
(59)
아침식사 : 192kcal (10.79%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
점심식사 : 877kcal (49.27%)
| [풀무원] 갈비만두 (4개, 160g) | 328kcal |
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
| [뚜레주르] 카스테라 (1회분, 50g) | 155kcal |
저녁식사 : 591kcal (33.20%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 24kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 소고기 미역국 (1/2인분, 0g) | 148kcal |
간식 : 120kcal (6.74%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 410kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
0
19
