다이어트

이모찌
정석2016.06.16 20:19175 조회0 좋아요

Q.제 다이어트 식단! 괜찮은가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제 다이어트 식단입니다.

아침- 죽,두유(가끔 식빵 1쪽)
간식- 캐슈넛 10개
점심- 과일샐러드(바나나1개,방울토마토5개,자몽 1/2개,델큐브 치즈3개)
저녁- 고구마1개(크기가 작을시 바나나1개추가)+1주일에 2~3번 집밥

식단...괜찮은가요? 조언 부탁드립니다^^

이모찌
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

5 209 반해라

운동 후 우유 한 잔 괜찮나요???

1 139 에부니

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

전진맘
06.16 21:17
얼마나이식단으로하셨나요?전문가는아니지만 단백질이부족해보이긴하는데요..갠적으론 점심은일반식에 저녁에 샐러드나 고구마드시는것이어떨런지..저식단으로하실거면 과일샐러드말고 닭가슴살과함께드시는걸권합니다.꼭 가슴살아니여도 단백질음식으로요
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동