- 57을향해서
- 지존2016.06.17 22:4323 조회0 좋아요
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06월 17일 (음식 826kcal, 운동 553kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
826/ 800
553/ 466
성공
(61)
아침식사 : 279kcal (33.78%)
| 강낭콩밥 (1공기, 90g) | 150kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 115kcal (13.92%)
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
저녁식사 : 282kcal (34.14%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 150kcal (18.16%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 553kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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