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- 초보2016.06.18 11:2828 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1077kcal, 운동 309kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1077/ 1501
309/ 250
성공
(483)
아침식사 : 405kcal (37.60%)
| 뮤즐리두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
| 16시간치즈롤롤빵 (1회분, 95g) | 290kcal |
점심식사 : 122kcal (11.33%)
| 훈제닭가슴살캔 (2회분, 180g) | 120kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 155kcal (14.39%)
| 칼국수곤약 (1회분, 200g) | 60kcal |
| [오리온] 초코칩 쿠키 (1회분, 18g) | 95kcal |
간식 : 395kcal (36.68%)
| 단호박식빵 (1회분, 90g) | 220kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| 계란 노른자 (1개, 8g) | 25kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [크라운제과] 미니쉘아몬드리치 (1회, 6g) | 31kcal |
운동 : 309kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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