- 행복다이어터
- 정석2016.06.18 23:2660 조회0 좋아요
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06월 18일 (음식 1620kcal, 운동 412kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1620/ 1719
412/ 286
성공
(225)
아침식사 : 513kcal (31.67%)
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 50g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 7g) | 24kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) | 125kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 복음자리딸기잼 (1/4회분, 3g) | 8kcal |
점심식사 : 810kcal (50.00%)
| 샤브샤브 (2인분) | 810kcal |
간식 : 297kcal (18.33%)
| [도미노피자] 마스카포네피자L (1조각, 80g) | 197kcal |
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 32g) | 100kcal |
운동 : 412kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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