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  • 48키로되깅
  • 지존2015.06.19 15:09139 조회0 좋아요
Q.운동방법이용ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동위주로 한시간에서 한시간반정도 하구여 삼십분정도 요가를 하려는데 괜찮은 방법일까요?그냥 근력운동다하고 유산소해주고 스트레칭하는게 나을까요??

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  • 48키로되깅
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댓글리스트

다신
  • 까망천사
  • 06.22 21:34
  • 체지방 빼려면 근력후 유산소
    근력 만드시려면 유산소 후 근력
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지존
  • 48키로되깅
  • 06.19 19:52
  • 163/48GOGO!! 그래야겠네여ㅠㅜ
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다신
  • 두번째49가자
  • 06.19 19:51
  • 유산소하시고 근력하고 스트레칭으로 정리하세요.
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지존
  • 48키로되깅
  • 06.19 15:36
  • 요가말고 그냥 스트레칭하고 하던대로가 나을까요??
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정석
  • 도기도기도기
  • 06.19 15:23
  • 스트레칭으로 몸에 열좀내고 근력 유산소 스트레칭하셔요
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