- 완벽한너
- 초보2016.06.18 11:24341 조회0 좋아요
6/18 다이어트 일기 1일차
토요일
아침 운동 버핏 20+ 스텝퍼 10분
아침 계란흰자 3, 고구마100g, 해독주스
점심 클럽샌드위치 1/2, 커피
저녁 밥1수저, 버섯볶음, 소고기100g, 상추, 배추김치
간식 자몽 1개, 수박 500g
내 다이어트의 50% 의 성공은 주말이다.
월화수목금 열심히. 주말은 폭식. 이것만 아니어도 절반은 성공...
토요일과 일요일은 일기 쓰지 않았었는데 앞으로는 주말도 꼭 지켜 써야겠다^^*
화이팅!
아침 운동 버핏 20+ 스텝퍼 10분
아침 계란흰자 3, 고구마100g, 해독주스
점심 클럽샌드위치 1/2, 커피
저녁 밥1수저, 버섯볶음, 소고기100g, 상추, 배추김치
간식 자몽 1개, 수박 500g
내 다이어트의 50% 의 성공은 주말이다.
월화수목금 열심히. 주말은 폭식. 이것만 아니어도 절반은 성공...
토요일과 일요일은 일기 쓰지 않았었는데 앞으로는 주말도 꼭 지켜 써야겠다^^*
화이팅!
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