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  • 박여사!50을향해서
  • 정석2014.08.07 15:39273 조회0 좋아요
Q.다들 식단어떤식으로드시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는학생이었는데 한달동안
아침=현미밥or쌀밥.김.김치 or 시리얼에우유.토마토
점심=학교급식1/2(밀가루×)
저녁=삶은달걀흰자2.토마토 or 찐감자1.토마토
이렇게먹었거든요 근데 휴가때 한번 다이어트망하더니아직까지 휴가처럼먹고있네요 ㅠㅠ저렇게식단하니까 빈혈도생기는거같고 식단바꿔야되나요??어머니께서는 청소년기에 다이어트하지말고 다커서하라는데 어떻게해야할지.. 163/52이에요ㅠㅠ

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댓글리스트

정석
  • 아임슝
  • 08.08 01:48
  • 날씬한걸요... 식단은 평소대로 먹고 운동만 조금 해주면 될것같아요.
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초보
  • 돼지돼지님
  • 08.07 18:23
  • 날씬한뎅
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초보
  • 방학까지 7kg
  • 08.07 16:42
  • 저랑 키 똑같아요!!!
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정석
  • 박여사!50을향해서
  • 08.07 15:40
  • 올리비a 저 주위친구들도 키작아진거같다는말이 속속들어오고있어요 ㅠㅠ운동은 하루에 한시간반씩 친구랑 동네한바퀴돌고잇어요!!
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정석
  • 올리비a
  • 08.07 15:39
  • 날씬하십니다. 식단말고 운동중심으로 다이어트하세요 청소년기에 잘못먹으면 키안커요 ㅠㅠ
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