- waffle33
- 초보2016.06.21 01:2711 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1141kcal, 운동 152kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1141/ 1171
152/ 195
실패
(12)
아침식사 : 354kcal (31.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 카카오닙스 (3/4회, 7g) | 39kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
점심식사 : 571kcal (50.04%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 120g) | 170kcal |
| 어묵고추장조림 (1인분) | 160kcal |
| 닭야채볶음밥 (1/4인분, 110g) | 147kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
저녁식사 : 116kcal (10.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
간식 : 100kcal (8.76%)
| [파스퇴르] 얼려먹는 플레인 요거트 (1개, 100g) | 100kcal |
운동 : 152kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 런지(세트) (80회) | 23kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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