- 날씬미자
- 지존2016.06.21 07:3635 조회0 좋아요
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06월 20일 (음식 2811.7kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2811.7/ 1320
270/ 220
실패
(1441)
아침식사 : 316kcal (11.24%)
| 닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 병아리콩 (2회분, 200g) | 238kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) | 60kcal |
저녁식사 : 2,063kcal (73.36%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 곤약 (1소접시, 250g) | 22kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 라면스프 (1회분, 20g) | 44kcal |
| 통닭 (1인분,0g) | 666kcal |
| 소주 (20잔, 900ml) | 1,270kcal |
간식 : 433kcal (15.40%)
| 병아리콩 (2회분, 200g) | 238kcal |
| 완두콩 (1회, 100g) | 120kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 270kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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