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Q.가임기나 배란일때 몸무게가 늘어나나요?

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저에겐 황금기가 없네요 몸무게가 고정이예요 ㅠㅠ 정체기는 왠지 아닌거 같은데

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댓글리스트

목표20%
06.25 15:21
생리전에 체중이 약간 늘긴해요. 그건 끝나면 돌아와요~
운동을 더 열심히 해야하는데 안해서 그런지.. 끝나고 황금기라해서 살이 더 잘 빠지는건 모르겠어요.
그냥 꾸준히 하니 빠지긴 하더이다~
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06.25 12:08
배란기때부터 생리기간동안은 수분축적 때문에 몸무게가 늘어나요~~궁금하시면 인바디비교해보세요~늘어난 체중이 체지방이 아니라 수분이 올라가 있을거에요^^
이때 많은분들이 식욕땡긴다고 많이들 드시고 황금기를 믿고계시는데요~~~^^ 물론 황금기때는 다이어트하시는분들께 기회인거죠~하지만 생리기간동안 드시고싶은걸 드시고 황금기때 바짝하신다고해도 생리전 몸무게로만 돌아갑니다.
생리중엔 염분이 적은 음식으로 식단조절을 잘 하시고 운동은 과하지않게~~하시고 황금기때 운동식단 병행해서 바짝 하신다면 결과에 본인도 놀라실거에요^^
쉽지않겠지만 같이 노력해서 현명한 다이어터됩시다♡
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