- femievenusta
- 초보2016.06.22 02:4680 조회0 좋아요
약 일주일만에
약3.5키로를 감량했어요. 매일 운동후 공복때 제고있습니다.
매일 1200~1500kcal정도를 먹고있고요.
운동은 저번주는 매일 2시간씩걸었고요. 이번주는 뛰고 걷고를 반복해서 1시간하고 1시간은 걷고있어요
(하루에 22000~28000보까지걸어요 ㅎㅎ)
58키로까지 아직 16키로나 남아있네요 ㅜ 조급해하지말고 느긋이 꾸준히나아가야겠어요.
외형적인 변하는 그렇게 눈이 띠지않길레 다음주에나 올려볼려고요.
매일 1200~1500kcal정도를 먹고있고요.
운동은 저번주는 매일 2시간씩걸었고요. 이번주는 뛰고 걷고를 반복해서 1시간하고 1시간은 걷고있어요
(하루에 22000~28000보까지걸어요 ㅎㅎ)
58키로까지 아직 16키로나 남아있네요 ㅜ 조급해하지말고 느긋이 꾸준히나아가야겠어요.
외형적인 변하는 그렇게 눈이 띠지않길레 다음주에나 올려볼려고요.
0
49
