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  • 니제이
  • 입문2016.06.24 16:2099 조회0 좋아요
Q.크로스핏 홈트할때 같은동작 반복? 다른동작 반복?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트할때요 복근운동을 한다면 매일 같은동작을 반복하는것이 좋은가요?
아님 한다면 복근운동중 매일 다른동작을 하는게 좋은가요?

예를들어, 레그레이즈만 매일 하는것이 나은지
아님 오늘은 레그레이즈 내일은 플랭크 또 그다음날은 원레그레이즈 이런식으로
둘중에 어느게 나을까요?

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  • 니제이
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정체기 이거 극복 가능하긴 한가요?ㅠ ㅠ
15 490 쓰리지맘
정체기 극복법?
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댓글 (2)

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입문
  • 니제이
  • 06.24 22:05
  • 먹고보니쪼꼬우유 저도 그래서요 그래도 되는건가 해서요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 먹고보니쪼꼬우유
  • 06.24 21:52
  • 장기간 같은운동하면 몸이적응한다고. . . . 어디서본거같아요ㅋㅋ 근데 전 매일 비슷하게운동하게되네요ㅋㅋ
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