- 죠앤:-)
- 정석2016.06.26 00:1330 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1012kcal, 운동 594kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1012/ 1124
594/ 187
성공
(520)
아침식사 : 125kcal (12.35%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 40g) | 108kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 330kcal (32.61%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 30g) | 32kcal |
| [초록마을] 게살볶음밥 (1회분, 50g) | 81kcal |
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
저녁식사 : 83kcal (8.20%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 올리브유 (1/4작은술, 1g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 8kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| [아워홈] 함박스테이크 (1회분, 5g) | 12kcal |
간식 : 474kcal (46.84%)
| [크라운] 초코하임 (2봉지, 32g) | 86kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 20g) | 78kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| [롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 160kcal |
운동 : 594kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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