다이어트

Q.유산소 운동 매일 해야되나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 다이어트4일째인데 매일 유산소 운동을 30분정도 하고 있는데요 매일 해야되나요?
(당연히 식단 조절도 하고있어요^^;)
꼭 좀 알려주세요~★

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

황낭자
06.25 22:15
운동후 휴식 중요하지만 유산소 30분했다고 몸이 힘들어 하지 않아요 그건 근육운동 후 근손실이 있으니 그걸 회복하는 시간 즉 휴식을 주라는 거여요
답글쓰기

공감 0

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top