- 공포의요요
- 지존2016.08.02 09:2842 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1564kcal, 운동 706kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1564/ 1286
706/ 214
성공
(215)
아침식사 : 187kcal (11.96%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 389kcal (24.87%)
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) | 117kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 체리 생것 (4개, 24g) | 16kcal |
저녁식사 : 988kcal (63.17%)
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 감자튀김 (1인분, 67g) | 56kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
운동 : 706kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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