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  • 나이수바디
  • 초보2015.07.08 21:28344 조회1 좋아요
늦은 저녁ㅜㅜ

운동 두시간하고 만들어먹었당ㅎㅎ
시간이늦어서 먹을까말까고민했는데 웨이트했으니까 단백질보충으로~

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  • 나이수바디
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다신
  • 영육강건
  • 07.09 08:58
  • 운동 후엔 탄수화물로 고구마 1개나, 꿀이 오히려 근육생성에 더 좋답니다~~^^
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