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  • 파주꼬마돼지
  • 입문2016.06.28 15:47296 조회0 좋아요
Q.마일리사일러스운동 매일하시는분계신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사일러스 하체운동 매일하는게쉽지않더라구요
근육통때문에 일주일에한번씩만하는데
매일하시는분 너무대단하셔요
꾹 참고하시는건가요?ㅜㅜㅜ

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157에 55킬로가 ㅜ 어느 정도까지 빼면 티가 날까요..
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댓글 (4)

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정석
  • 168cm54
  • 06.28 22:24
  • 저는 하루에 2번씩했다가 이젠 하루에 한번씩해요!
    처음에 마일리했을때 죽을뻔했고 다리후들려서 다음날 운동하나도 못하고그랬는데 이제는 제일 좋아하는 운동중에 하나가됬네요ㅎㅎ 뭐든지 꾸준히가 가장 중요한듯해요 체력이 느는것이 확실히 느껴지거든요 화이팅하세요!
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지존
  • 견디는자
  • 06.28 17:21
  • 첫날 근육통으로 빌빌대지 2,3일 정도 하면 나아집니다
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초보
  • heqq1234
  • 06.28 17:18
  • 참고하다보면 더이상 안아파요! 오히려 매일 하는게 드문드문 하는것보다 빨리 안아프더라고요~
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정석
  • 링고맘
  • 06.28 16:29
  • 전 매일은 아닌데 일주일에 4,5번되는거같아요. 마일리 복근도 하고 홈트레이닝 필라테스 영상이랑 낸시의 홈짐 운동도 같이 두가지 섞어하거든요.
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