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  • 긁어보자
  • 정석2015.07.13 17:51414 조회1 좋아요
실내싸이클 강도문의드려요
전 실내싸이클 유산소하고있는데
강도3정도로 속도 23~26 정도로하고있어요
이게 가볍게인가요? 보통인가요?
더 쎄게 해야할까요?

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댓글 (11)

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정석
  • mayran_i
  • 07.18 16:48
  • 아.. 전 속도 30넘어가니 몸무게가 많이나가서 그런가.. 싸이클 부서질까봐 27정도로 타요 ㅋㅋㅋ ^-^;;; 저도 비너스민 댓글보고 좋은정보 얻어갑니다. 감사^^
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정석
  • 긁어보자
  • 07.13 22:19
  • 비너스민 네네 같이 화이팅해요 ㅋ
    낼부턴 올바른 방법으로 해야겠어요
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정석
  • 비너스민
  • 07.13 22:18
  • ㅎ 저도이론만빠듯해요ㅋ막상하려면 기억이안나고ㅋ 암튼우리홧팅해요^^
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정석
  • 긁어보자
  • 07.13 21:54
  • 비너스민 헐 ㅋ 좋은정보 감사요 ㅋ
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정석
  • 비너스민
  • 07.13 21:38
  • 긁어보자 ㅎㅎ네 젤낮은단계로하라고ㅋ높은강도로하면 무산소에 근력강화운동이된다네요ㅎ
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정석
  • 긁어보자
  • 07.13 21:20
  • 비너스민 앗 강도 2이상으로하면 안되는군요 ㅜㅜ 어쩐지 다리가 엄청아파요 ㅋㅋ
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정석
  • 비너스민
  • 07.13 20:56
  • 아 강도는 2놓고용ㅋ그이상은 근력운동된다해서요ㅎ
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정석
  • 비너스민
  • 07.13 20:53
  • 저도 빨리타다가 넘힘들면 천천히타다가하는데 빨리는 스피드35정도 천천히는27-8정도로타용
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정석
  • 긁어보자
  • 07.13 18:35
  • 튜립 네 그거요 ㅋㅋ
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초보
  • 튜립
  • 07.13 18:25
  • 가정용 실내자전거있잖아요.그게 싸이클이가요?
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