다이어트

Q.저녁운동과 식사 어찌하면 좋을까요?

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제가 지금은 퇴근하고 걷고 가서 닭가슴살 소시지먹고 다시 근력운동을 하고 있는데요..
이게 맞는건지..
아님 근력운동까지 다 마치고 닭가슴살을 먹는게 좋은건지 잘 모르겠습니다ㅠㅜ
안먹은게 더 좋겠지만.. 먹는다면.. 머가 더 효과적일까요??

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