- 우우아아앙
- 정석2016.06.30 18:58811 조회0 좋아요
배불러요
저녁식단.
닭가슴살 200g+계란1알+치즈
통밀식빵 1장. 1장은 배불러서 남김.
대추토마토와 카카오닙스는 식전에 미리.
식후엔 용정차.
점심 땐 할머니표 가오리조림, 시금치무침, 이름 알 수 없는 산나물 (?)장아찌, 잡곡밥 3/4공기+용정차
종합비타민제 복용 고민 중.
나름 영양 챙기고는 있지만 양 자체가 적어서,
그리고 위장도 확연히 줄어드는 바람에 필요한 필수 영양성분을 충분하게 섭취 못하고 있는 느낌.
닭가슴살 200g+계란1알+치즈
통밀식빵 1장. 1장은 배불러서 남김.
대추토마토와 카카오닙스는 식전에 미리.
식후엔 용정차.
점심 땐 할머니표 가오리조림, 시금치무침, 이름 알 수 없는 산나물 (?)장아찌, 잡곡밥 3/4공기+용정차
종합비타민제 복용 고민 중.
나름 영양 챙기고는 있지만 양 자체가 적어서,
그리고 위장도 확연히 줄어드는 바람에 필요한 필수 영양성분을 충분하게 섭취 못하고 있는 느낌.
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