다이어트

Q.근력운동,홈트레이닝 추천해주세요^^

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저는 유산소는 주 5일 수영을 30분이상씩 40-50분씩 하고 있는데 홈트레이닝과 근력을 어떻게 해야할지 감이 잘 안잡혀서요.. 레베카는 아직 한번에 다 하지 못하고 있네요ㅠㅠ 근력이 많이 부족한데ㅡ추천 부탁드려요!!^^

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댓글리스트

으따
06.30 21:55
다신트레이너들어가셔서
할수있을거같은것 따라해보시고ㅎ
인터넷으로 자세 찾아서 동영상보시고ㅎ
거울보면서 자세를 잘잡아주야된다고ㅎ
초반 맨몸운동은 세트수 횟수 강도 이런거 다 생각말고 정확한 자세로 하나를 하더라도 정확히 하는것이ㅋㅋ기초다지기에는 조태요~~~
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